Вряд ли это возможно, но после этой статьи вы полюбите черешню еще сильнее. Это один из любимых летних деликатесов, который отличает не только чудесный вкус, но и питательность, а также большое содержание полезных веществ и витаминов.
В составе черешни есть железо, йод, медь, фтор, калий и кальций. Мы расскажем, почему черешня – основной продукт для лета.
Полезные свойства
Главные полезные свойства ягоды, это:
Улучшает сон. Неожиданно, правда? Все дело в мелатонине в составе ягоды, он нормализует фазы сна и делает его более крепким. Чтобы почувствовать эффект нужно есть черешню перед сном. Также черешня успокаивает нервы, благодаря большому количеству магния в ягоде, она помогает справиться с неврозами.
Очищает организм от токсинов. Это благоприятно влияет на самочувствие, кроме того, кожа становится лучше, так как кровь постепенно чистится.
Темная черешня улучшает память, в ее состав входят полифенолы, которые благоприятно влияют на работу мозга и замедляют его старение.
Как и любая красная ягода, черешня благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Ее употребление снижает риск развития заболеваний и тромбоза, так как она активирует гены, отвечающие за обмен веществ глюкозы и жиров.
Помогает похудеть. Ягода достаточно питательная, но имеет малую калорийность. Даже сладкая черешня не слишком калорийна, она содержит всего 50 ккал на 100 г.
Улучшение пищеварения. Ягода содержит много клетчатки, благодаря этому она улучшает работу желудка и кишечника.
В сезон врачи советуют есть черешню тем, кто страдает анемией, нарушением работы кишечника, аритмией или проблемами с сердцем. Черешня полезна для печени, улучшает дыхание клеток во всем организме, стимулирует работу головного мозга.
Как посадить черешню на участке
Но только высадив дерево у себя на участке можно быть уверенным в пользе ягоды. Так вы точно будете знать, какие удобрения использовались.
Купить саженцы для посадки дерева в саду можно в интернет-магазине Агромаркет, там только качественные продукты для любителей сада и огорода. Доставка осуществляется по всей России.
Черешню в средней полосе сажают весной, а на юге – осенью. Подойдет легкая, нейтральная почва, важно выбрать светлое и не продуваемое место. Дерево требует минимум ухода, только полив и периодические подкормки. Однако высаживать его нужно осторожно, если в процессе повредить корни, саженцы засохнут.
